7动凯格尔运动是一款十分专业的健身运动软件。软件专注于用户的身体健康，能够帮助训练自己的个人盆底肌，让用户不用打针吃药，通过训练也能有效的改善自己的身材。软件能够根据用户的身体数据情况，提供科学系统的训练方案和专业的指导，让用户能够通过简单易懂的教程，每天花费很少的时间，就能让身体的都改善。软件中还有聊天论坛，让用户能够自由的进行交流，分享自己的健身成果。

7动凯格尔运动app使用方法

1、精彩社区

经验交流 心得分享

2、核心综合训练

私教指导 全面锻炼

3、精选学院课程

专家名医 限时免费

4、盆底肌健康测试

科学算法 专属定制

软件功能

1、盆底肌测试评估

让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况。

2、盆底肌分值训练

系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录。

3、自定义挑战计划

自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品。

4、她社区平台

分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。

5、情景模式

即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松。

软件特色

1、课程学习

会提供丰富的课程内容，你都可以自己挑选学习，而且，还会持续性进行更新，学习课程非常轻松。

2、分类专区

会有丰富的分类，你都可以自己查询功能，有大量的健康内容，可以让你关注自己的身体健康。

3、养生资讯

每天都会更新大量关于养成方面的资讯，所有人都可以自己浏览，能方便的查询信息。

4、社区交流

还有专门的社区，相互之间就能分享经验，或者能一起讨论健康方面的信息。

5、商城

会有超多优惠商品，都可以购买。

6、教学

真人在线教学，有丰富的运动，查询更加简单。

7、记录

你可以记录好自己每天的心情。

软件亮点

1、科学测试评估

无需额外设备即可检测盆底肌健康，精准生成专属训练方案。

2、个性化训练体系

以分值制记录进度，实时追踪身体变化，助力科学康复。

3、真人教学课程

专业教练全程指导动作，帮助快速掌握正确训练技巧。

软件优势

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

2、真人跟练

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。

3、新手视频教程

收集了大家关心的呼吸.发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案。

4、定时提醒

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早.中.晚唤醒你，将训练进行到底。