型动健身是一款专为健身爱好者打造的手机运动软件，线上拥有海量的运动健身课程，你想练习和锻炼身体的任何部位都可以得到科学专业的指导。线上教学视频汇聚了重点的健身技巧，你当然也可以制定个性化的健身计划，这样能够达到事半功倍的效果。你每次都能看到自己运动的数据，系统会实时跟踪帮助你管理。欢迎你们来这里和其他健身者一起交流分享，共同进步~
1、首先打开型动健身app，触发软件的智能健身教练。
2、根据健身教练提示，想要制定计划首先需要一个目标，首先需要设置性别。
3、然后根据软件的问题进行回答，是减轻体重还是增肌塑型等问题。
4、完成一系列的问题填写后点击生成计划，软件就会根据所有答案整合成最适合用户的训练计划。
1、在线私教,无论在家或出差,手机随时开练。
2、真人私教,实时双向互动,教练“看得清且看得细“,学员“练得好且不受伤“。
3、Al精准识别,沉浸式游戏化体验,有趣不枯燥。
1、身体数据
软件会智能分析用户的身体成分，如体脂率、肌肉量等，帮助用户更全面地了解自己的身体状况。通过智能设备或手动输入，还可以记录用户的身高、体重、BMI等基础身体数据。
2、训练计划
提供多样化的训练计划，包括减脂、增肌、塑形、体能提升等多种目标导向的计划。根据用户的身体状况、健身目标和偏好，智能推荐个性化的训练计划。
3、定制食谱
在软件中可以根据用户的身体状况、健身目标和个人口味偏好，提供个性化的饮食建议和食谱。食谱包含详细的食材列表、烹饪步骤和营养信息，方便用户跟随制作。
4、锻炼记录
记录用户每次锻炼的详细信息，包括锻炼时间、时长、消耗的卡路里、完成的动作数等。通过生成锻炼报告，展示用户的健身进度和成果，可以激励用户持续锻炼。
v1.1.8版本
1.增加了精选计划专区，课程内容更加丰富
2.优化了AI智能系统，为用户匹配课程更加精准
3.推出健身食谱，让健身效果更有效
4.优化一键快速练习，提升用户练习维度
软件大小
72.56M
软件语言
中文
软件厂商
西安立哲酷酷软件科技有限公司
是否收费
免费
包名
com.lzkk.rockfitness
MD5值
37ef1cc9cbd9bb7286053449d5185ab8
隐私说明
备案号
陕ICP备2023009785号-2A
权限说明
点击查看
2024-07-16更新
本次的专题小编就为大家带来几款非常好用的运动健康app。在这些软件中的功能非常的丰富，都能够实时进行检测用户们的运动情况和身体的各项数据，让大家可以健康的进行运动健身。同时也有专业的课程提供给大家，专业的教练进行线上教学，让你轻松健身。
用户评价
9.9
500+人评价
请为应用评分：
